Indywidualna sesja hipnozy bez wychodzenia z domu
Hipnoterapia online to pełna, indywidualna sesja hipnozy prowadzona na żywo, w bezpośrednim kontakcie ze mną. Podczas spotkania widzimy się i słyszymy, mogę obserwować Twoje reakcje, rozmawiać z Tobą i na bieżąco dopasowywać sposób prowadzenia do tego, czego potrzebujesz. Nie jest to gotowe nagranie ani sesja prowadzona według jednego, niezmiennego schematu.
Możesz pracować w miejscu, które znasz i w którym czujesz się swobodnie, bez dojazdów i dodatkowego pośpiechu. Potrzebujesz jedynie spokojnej, prywatnej przestrzeni, stabilnego połączenia z Internetem oraz urządzenia z kamerą i mikrofonem.
Pełna sesja dopasowana do Twojego tematu
Nie musisz wiedzieć, jakiej metody potrzebujesz ani w jaki sposób powinien przebiegać proces. Zaczynamy od rozmowy o tym, z czym przychodzisz, co obecnie jest dla Ciebie najtrudniejsze i jakiej zmiany potrzebujesz. Na tej podstawie dobieram sposób prowadzenia oraz techniki, które mogą najlepiej odpowiadać Twojemu tematowi.
Podczas indywidualnej sesji mogę korzystać z hipnozy klasycznej i sugestywnej, ericksonowskiej, elmanowskiej, pracy zasobowej, regresyjnej, pracy z częściami, wewnętrznym dzieckiem, kotwiczenia zasobów lub elementów 5-PATH. Metoda pozostaje narzędziem — najważniejsze są Twój cel, poczucie bezpieczeństwa i to, co pojawia się podczas pracy.
Z czym możesz przyjść na sesję online?
Sesja hipnozy online może wspierać Cię wtedy, gdy czujesz, że określony problem, reakcja lub schemat zaczyna wpływać na Twoje codzienne życie, a samo analizowanie sytuacji już nie wystarcza. Praca może dotyczyć między innymi:
Nie musisz przed pierwszą rozmową idealnie nazywać swojego problemu ani znać jego przyczyny. Wystarczy, że czujesz, iż jakiś obszar Twojego życia potrzebuje uwagi i chcesz sprawdzić, czy praca z hipnozą może być dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.
Podczas spotkania online możemy pracować z tymi samymi obszarami i korzystać z tych samych technik, co podczas sesji stacjonarnej. Najważniejsze jest skupienie uwagi, kontakt z własnym doświadczeniem oraz możliwość swobodnego reagowania na moje prowadzenie — a to może wydarzyć się zarówno w gabinecie, jak i podczas spotkania przez Internet.
Dla wielu osób znajome otoczenie jest dodatkowym atutem. W przestrzeni, którą dobrze znasz, może być łatwiej się rozluźnić, zatrzymać codzienny pośpiech i skierować uwagę do wewnątrz. Sesja online sprawdza się również wtedy, gdy mieszkasz daleko od Łodzi, często podróżujesz, masz ograniczone możliwości dojazdu albo po prostu wolisz pracować we własnym domu.
O tym, czy ta forma spotkania będzie odpowiednia w Twojej sytuacji, porozmawiamy podczas bezpłatnej konsultacji.
Jak wygląda nasza współpraca?
Pierwsze zmiany możesz zauważyć już po jednej sesji
Pierwsze efekty pracy możesz zauważyć już po jednej sesji. Może to być większy spokój, poczucie ulgi, nowe spojrzenie na swój problem albo zmiana w sposobie reagowania na sytuacje, które wcześniej uruchamiały napięcie lub automatyczne schematy. Każda osoba i każdy temat są jednak inne, dlatego tempo oraz głębokość zmiany pozostają indywidualne.
Jak przygotować się do sesji online?
Do spotkania potrzebujesz laptopa, komputera, tabletu lub telefonu wyposażonego w kamerę i mikrofon oraz stabilnego połączenia z Internetem. Zadbaj o miejsce, w którym przez cały czas trwania sesji będziesz mieć prywatność i nikt nie będzie Ci przerywał.
Możesz przygotować wygodny fotel, sofę lub inne miejsce zapewniające komfort przez około 90–120 minut. Przed spotkaniem ustaw urządzenie stabilnie, sprawdź kamerę i mikrofon, wyłącz powiadomienia oraz zadbaj o wystarczający poziom naładowania baterii.
Jeśli chcesz stworzyć bardziej otulającą atmosferę, możesz przygotować koc i wybrać delikatne światło. Nie zapalaj świec ani nie włączaj muzyki w tle — podczas całej sesji ważne jest bezpieczeństwo oraz wyraźny kontakt z moim głosem.
