To warsztat hipnozy, świadomości i wewnętrznego spokoju. Możesz przez cały dzień ogarniać wszystko i wszystkich, a wieczorem zorientować się, że ani razu nie sprawdziłaś, co właściwie dzieje się z Tobą, jakbyś w którymś momencie straciła kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.

Bo dobry kontakt ze sobą pomaga wcześniej zauważyć napięcie, zmęczenie, emocje czy moment, w którym zaczynasz reagować odruchowo. Daje Ci przestrzeń, żeby się zatrzymać, spojrzeć na sytuację szerzej i zdecydować, co naprawdę chcesz zrobić. Łatwiej wtedy odróżnić własne potrzeby od oczekiwań innych ludzi, zauważyć, kiedy coś przestaje Ci służyć, powiedzieć „dość”, kiedy tego potrzebujesz, a także pozostać przy sobie w trudniejszej rozmowie czy stresującej sytuacji.

Podczas warsztatu będziemy pracować z trzema obszarami, które są ze sobą mocno połączone: hipnozą, świadomością i wewnętrznym spokojem. Porozmawiamy o tym, czym właściwie jest świadomość, czyli to, z czego w danej chwili zdajesz sobie sprawę, oraz o tym, jak wiele procesów, reakcji i zachowań odbywa się bez naszego świadomego udziału. Zobaczysz też, jak działa uwaga i dlaczego czasem nie zauważamy nawet bardzo wyraźnych sygnałów płynących z własnego ciała czy emocji.

Nie zostaniemy jednak przy teorii. Będą krótkie eksperymenty, ćwiczenia z uwagą i świadomością oraz doświadczenia, które pozwolą Ci na własnej skórze sprawdzić, jak łatwo można zmienić sposób, w jaki kierujesz swoją uwagę i odbierasz to, co dzieje się w Tobie. Dużą część spotkania poświęcimy hipnozie. Doświadczysz krótszych ćwiczeń hipnotycznych, nauczysz się prostej autohipnozy, z której będziesz mogła korzystać również później, oraz weźmiesz udział w głębszej hipnozie prowadzącej do większego kontaktu ze sobą i wewnętrznego spokoju.

Jeśli nigdy wcześniej nie miałaś kontaktu z hipnozą, możesz spokojnie przyjść. Na początku wyjaśnię, czym jest hipnoza, jak może być odczuwana i czego możesz się spodziewać. Chcę, żebyś po tych trzech godzinach wyszła nie tylko odprężona. Chcę, żebyś lepiej rozumiała siebie i potrafiła szybciej zauważać:

– Co teraz czuję?

– Czego potrzebuję?

– Co mi służy?

– Czego mam już dość?

– Czy to, co robię, jest zgodne ze mną?

A kiedy pojawi się napięcie, trudna emocja albo sytuacja, która wytrąca Cię z równowagi, żebyś miała swoje sposoby na powrót do stanu, w którym możesz spokojniej myśleć, zauważać więcej możliwości i podejmować decyzje z większą jasnością. Kontakt ze sobą to także forma szacunku do siebie. To zauważenie, że Twoje emocje, potrzeby, granice i pragnienia również mają znaczenie. I właśnie temu poświęcimy te trzy godziny.

Spotykamy się znowu po przerwie wakacyjnej. To już czwarte warsztaty z hipnozą dla kobiet, a temat, co zaczyna być tradycją, podyktowany został przez uczestniczki spotkań.

Będą:

– ćwiczenia

– chwila na wgląd w siebie i refleksję

– hipnozy, które pomogą Ci wejść głębiej i zacząć budować w sobie nowy, bardziej wspierający sposób.

A To wszystko we wspierającej energii kobiecej, kameralnej grupy

Warsztaty z hipnozą to bezpieczna, kobieca przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać. Przestrzeń, w której możesz odetchnąć, puścić napięcie i zobaczyć siebie inaczej — z większym zrozumieniem, czułością i siłą. Bo każda z nas to kobieta, która przestała być swoim największym przeciwnikiem.

Jeśli czujesz, że ten temat porusza coś ważnego w Tobie, zapraszam Cię serdecznie.

Spotykamy się w niedzielę 11.10.2026 r. w Łodzi, w kameralnej, ciepłej przestrzeni Stacji Joga na ul Łagiewnickiej 121. Warsztaty rozpoczniemy o godz.: 12:00 jednak proszę o przyjście ok. 15 minut wcześniej. Czas zakończenia ok. godz. 15:00. W połowie spotkania przerwa na herbatę i coś słodkiego.

– mała grupa max 15 osób

– przytulna sala z wykładziną, maty, herbata, woda, ciasteczka,

– materiały potrzebne do części warsztatowej

Wygodny strój i koniecznie skarpetki (jest wykładzina, będziemy chodziły boso), buty zostawiamy na zewnątrz sali w szafkach.

– podusię i koc, ewentualnie matę, jeśli wolisz mieć swoją

– dobre nastawienie 🙂

– i koniecznie koleżankę, której też należy się chwila dla siebie (oczywiście wcześniej zapisaną) 🙂

Zapisy przyjmuję telefonicznie lub przez WhatsApp pod numerem: +48514183202 (kontakt z moim asystentem) lub mailem na adres: kontakt@kasianeugebauer.pl

W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymasz wszystkie potrzebne informacje związane z dokonaniem płatności.

Wpłata wpisowego za warsztaty jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca.

Ilość miejsc ograniczona ze względu na wielkość sali i zachowanie komfortowej przestrzeni dla uczestniczek.

Regulamin warsztatów: https://kasianeugebauer.pl/regulamin-uczestnictwa-w-warsztatach-z-hipnoza/

Formularz uczestnictwa dla zapisanych: https://kasianeugebauer.pl/formularz-uczestnictwa-w-warsztatach/